Pokud na sobě pozorujete některý z následujících 7 signálů, pak pro vás rozhodně budou zajímavé tyto tři hodiny, které vám ukážou, jak se jich zbavit.
7 varovných signálů
1. Únik moči
Při kašli, kýchání nebo smíchu
Při fyzické aktivitě (běh, skákání)
Neschopnost udržet moč
2. Časté nutkání na močení
Potřeba jít na toaletu více než 8x denně
Náhlé a silné nucení na močení
Probouzení se v noci kvůli močení
3. Bolest v oblasti pánve
Chronická bolest v podbřišku
Bolest při pohlavním styku (dyspareunie)
Pocit tlaku nebo těžkosti v pánvi
4. Problémy s vyprazdňováním
Zácpa nebo pocit neúplného vyprázdnění
Bolestivá defekace
Hemorrhoidy nebo anální fisury
5. Pokles pánevních orgánů (prolaps)
Pocit „vypadávání“ dělohy, močového měchýře nebo konečníku
Viditelná bulka v pochvě nebo konečníku
Diskomfort při sezení nebo stání
6. Sexuální dysfunkce
Snížená citlivost během pohlavního styku
Potíže s dosažením orgasmu
Bolest nebo diskomfort během penetrace
7. Slabost nebo únava svalů pánevního dna
Neschopnost zastavit proud moči
Pocit nedostatečné podpory pánevních orgánů
Slabý proud moči nebo pocit neúplného vyprázdnění močového měchýře
Řešení problémů s pánevním dnem
Kegelovy cviky: Tyto cviky jsou zaměřeny na posílení svalů pánevního dna. Pravidelné provádění může pomoci při problémech s únikem moči a sexuální dysfunkci.
Biofeedback terapie: Tato metoda využívá speciálních zařízení k tréninku svalů pánevního dna. Pomáhá zlepšit kontrolu nad těmito svaly.
Vaginální kónusy a posilovací pomůcky: Tyto pomůcky mohou být užitečné při posilování svalů pánevního dna.
Fyzioterapie pánevního dna: Odborník vám může doporučit specifické cviky a techniky pro vaši situaci.
Chirurgická léčba: V případě závažných problémů, například prolapsu, může být chirurgický zákrok nezbytný.
Rychlá cesta k nápravě
Pokud na sobě tyto signály pozorujete, pak právě pro vás máme rychlou pomoc. Společně se zkušenou fyzioterapeutkou jsme pro vás připravili řešení, které vám pomůže. Podívejte se, jak začít cestu k nápravě vašeho zdraví. Je to možné a ještě navíc si tím zlepšíte váš partnerský život.
