Intimita a pánevní dno

Workshop, který ženám pomáhá

zlepšíte si své zdraví
zbavíte se nepříjemných problémů, které se týkají žen po porodu a starších
zvýšíte si sebevědomí

Víte, že správné cvičení pánevního dna může radikálně zlepšit vaše zdraví a sexuální život?

Po porodu a následně ve středním a vyšším věku se vaše tělo mění a může přinést nečekané výzvy, jako je oslabení pánevního dna a inkontinence.

Spolu s renomovanou fyzioterapeutkou vám přinášíme efektivní strategie a pomůcky, které vám pomohou nejen posílit pánevní dno, ale i zlepšit vaše partnerské vztahy.

Je čas obnovit kontrolu nad svým tělem!



Naučíte se postupy, které vám pomůžou.
(Podloženo vědou a spokojenými ženami.)



Dozvíte se, které pomůcku jsou ideální. Budete překvapené, jak příjemné může být zlepšení vašeho zdraví.



Budete pod vedením zkušené fyzioterapeutky, jak si to můžete v ložnici mnohem více užít, která rozumí vašim problémům a pomůže vám ke změně.



Změňte svůj život k lepšímu!

GARANTUJEME VÁM SPOKOJENOST, nebo vám vrátíme peníze.

Po porodu se mnoho žen potýká s problémy, které se týkají nejen jejich tělesného zdraví, ale i jejich sebevědomí.

Zmenšení bříška a posílení pánevního dna může znít jako vzdálený sen.

Ženy se bojí mluvit o změnách, které pocítily ve svém těle, včetně oslabení pánevního dna. Ale co když by bylo možné tyto problémy nejen řešit, ale dokonce jim i předcházet?

Ve spolupráci s fyzioterapeutkou vám ukážeme, jak pomocí specifických cviků a pomůcek dosáhnout nejen fyzického zlepšení, ale i mentální pohody a lepších partnerských vztahů.

To chci

Jak to probíhá

Program začíná teoretickou částí s možností pokládat otázky, následuje praktické cvičení, pro které doporučujeme pohodlný oděv.

Dozvíte se, jak identifikovat specifické potíže a efektivně s nimi pracovat, zda je vhodné pánevní dno spíše posilovat či uvolňovat a jak rozpoznávat signály, které vám vaše tělo vysílá. Prozkoumáte také možnosti, jak si můžete pomoci ke zlepšení sexuálního života.

Seznámíte se s různými typy pomůcek, jejich využitím a budete mít příležitost některé z nich zakoupit přímo na místě, nebo si je objednat. Připraveny budou karimatky a další potřeby, stačí si přinést pohodlné oblečení a malý froté ručník (nikoliv rychloschnoucí). Pro všechny účastnice je přichystáno také malé občerstvení.

Množství účastnic je omezeno, aby bylo zajištěno dostatečné množství prostoru a času pro individuální přístup a kvalitní zkušenost pro každou z vás.

Kdy: 25. května 2024 v době od devíti do dvanácti hodin.

Kde: FITDANCEART, nám. Republiky 28, Plzeň

Co budete potřebovat: Jen dobrou náladu a chuť ke změně vašeho života k lepšímu.

Jak dlouho to trvá: 3 hodiny

Kolik to stojí

Jedná se o zaváděcí program nového formátu workshopů, proto aktuálně můžete hodně ušetřit.