Pokud na sobě pozorujete některý z následujících 7 signálů, pak pro vás rozhodně budou zajímavé tyto tři hodiny, které vám ukážou, jak se jich zbavit.
7 varovných signálů
1. Únik moči
- Při kašli, kýchání nebo smíchu
- Při fyzické aktivitě (běh, skákání)
- Neschopnost udržet moč
2. Časté nutkání na močení
- Potřeba jít na toaletu více než 8x denně
- Náhlé a silné nucení na močení
- Probouzení se v noci kvůli močení
3. Bolest v oblasti pánve
- Chronická bolest v podbřišku
- Bolest při pohlavním styku (dyspareunie)
- Pocit tlaku nebo těžkosti v pánvi
4. Problémy s vyprazdňováním
- Zácpa nebo pocit neúplného vyprázdnění
- Bolestivá defekace
- Hemorrhoidy nebo anální fisury
5. Pokles pánevních orgánů (prolaps)
- Pocit „vypadávání“ dělohy, močového měchýře nebo konečníku
- Viditelná bulka v pochvě nebo konečníku
- Diskomfort při sezení nebo stání
6. Sexuální dysfunkce
- Snížená citlivost během pohlavního styku
- Potíže s dosažením orgasmu
- Bolest nebo diskomfort během penetrace
7. Slabost nebo únava svalů pánevního dna
- Neschopnost zastavit proud moči
- Pocit nedostatečné podpory pánevních orgánů
- Slabý proud moči nebo pocit neúplného vyprázdnění močového měchýře
Řešení problémů s pánevním dnem
Kegelovy cviky: Tyto cviky jsou zaměřeny na posílení svalů pánevního dna. Pravidelné provádění může pomoci při problémech s únikem moči a sexuální dysfunkci.
Biofeedback terapie: Tato metoda využívá speciálních zařízení k tréninku svalů pánevního dna. Pomáhá zlepšit kontrolu nad těmito svaly.
Vaginální kónusy a posilovací pomůcky: Tyto pomůcky mohou být užitečné při posilování svalů pánevního dna.
Fyzioterapie pánevního dna: Odborník vám může doporučit specifické cviky a techniky pro vaši situaci.
Chirurgická léčba: V případě závažných problémů, například prolapsu, může být chirurgický zákrok nezbytný.
Rychlá cesta k nápravě
Pokud na sobě tyto signály pozorujete, pak právě pro vás máme rychlou pomoc. Společně se zkušenou fyzioterapeutkou jsme pro vás připravili řešení, které vám pomůže. Podívejte se, jak začít cestu k nápravě vašeho zdraví. Je to možné a ještě navíc si tím zlepšíte váš partnerský život.
Víte, že správné cvičení pánevního dna může radikálně zlepšit vaše zdraví a sexuální život?
